こんにちは。
事務の森です。
前回のブログで書いた摂生生活。もうすぐ1ヶ月です。
そして、まさにブログアップの今日は「闘いの日 健康診断」です(^.^)

いかなる結果になろうとも、これからも健康でありたいので、本格的な体質改善を始めています。食生活の改善と筋トレです。

…が(-_-メ)

久しぶりの本格的な筋トレ後の筋肉痛がとんでもなく凄いのです(+o+)
もちろん今までも筋肉痛になったことはありますが、今回の筋肉痛は尋常ではありません。
日常生活にも支障をきたしています(=_=) 
階段、普通には下りられません(-_-メ) スッと立ち上がれません(*_*)
怖すぎです・・
筋肉痛は筋肉の損傷によるもので、損傷した筋肉が回復する過程で炎症を起こし、そのときにできる痛みの物質が筋膜を刺激しているらしいのですが、一体どれだけの損傷をしているのかと心配になります。
ただ、この筋肉痛を経て肉体改造ができるのは言うまでもなく、この痛みを喜びにかえられるように筋肉痛と仲良くしながら(^.^) 引き続き、頑張って続けたいと思います。

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